" L'apprentissage de l'imperfection ", de Tal BEN-SHAHAR

Publié le par Florence Noël, diététicienne nutritionniste

apprentissage-imperfection.jpg

 

 

Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme.

Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Etre plus efficace.

Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente.

Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection.

Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents " suffisamment bons ", pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux " oui mais ", se donner la " permission d'être humain ", appliquer la " règle d'or du juste milieu "...

Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien, et surtout pas parfait :)

Publié dans Biblio

Commenter cet article