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10 Mars 2010
" Je n'arrive pas à savoir quand m'arrêter de manger, c'est pour cela que je mange trop . Ce point est un véritable problème pour beaucoup de personnes en surpoids. Lorsque l'état de rassasiement est mal perçu le repas se termine alors lorsque l'estomac est rempli et que plus rien ne passe. Cette sensation est d'ailleurs assez désagréable.
A long terme manger jusqu'à être repu mène au surpoids... "
Un article de mon collègue Florian SAFFER, qui nous éclaire sur notre façon de manger et qui permet grâce à quelques exercices de sortir de table rassasié.
http://dietetique.over-blog.com/article-s-arreter-de-manger-45942378.html
et un petit complément en vidéo du Dr APFELDORFER
http://www.bonjour-docteur.com/article.asp?IdArticle=637
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