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Espace Santé Sud Revermont, 51 Route de Montagnat, 01250 Tossiat. Consultations nutrition en cabinet et en visio Bourg en bresse et alentours, Ain et plus loin :) Téléphone : 06.07.95.24.64. Courriel : fnoeldieteform@yahoo.fr ATTENTION : POUR LES PATIENTS SUIVIS A LA CLINIQUE CONVERT NE PAS UTILISER CES MOYENS DE CONTACT. APPELER LA CLINIQUE. MERCI

Florence Noël-Bouquet, Diététicienne nutritionniste, Sophrologue

Salade de pomelo aux gambas

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Pour 2 personnes.
Préparation : 60 minutes

Ingrédients :
8 gambas
1 pomelos (450/500 g)
1 citron vert
1 kiwi
4 feuilles de laitue
4 brins de coriandre
2 gouttes de tabasco
3 cm de gingembre frais
1 cuillère à soupe d’huile
Sel, poivre

Décortiquez les gambas. Partagez les queues en deux dans la longueur.
Faites-les macérer 30 min avec le jus de citron vert, la moitié du  tabasco et du gingembre râpé.
Dégagez les quartiers des pomelos et réservez-les au frais.
Pelez les kiwis,  tranchez-les en rondelles.
Lavez et émincez les feuilles de laitue.
Égouttez les  gambas. Récupérez leur jus, mélangez-le dans une terrine avec l’huile,  
un peu de sel, de poivre, le reste de tabasco et de gingembre râpé.
Ajoutez la laitue, la coriandre ciselée, les tranches de kiwis et de  pomelos. Mélangez bien.
Dressez cette salade dans des assiettes. Posez les  gambas dessus.

Servez.
Dégustez.

Les quartiers de pomelo se mêlent également aux entrées comprenant de nombreux autres 
crustacés et fruits de mer.

On peut, de la même façon, faire une salade de pomelo, avec des ailes de raies, de la mâche 
et des baies roses, ou encore  du pomelo avec du haddock, de la chicorée frisée et de l’aneth, 
ou  bien avec des lanières de blanc de poulet.

Petit truc pour peler les quartiers de pomelo sans les abîmer :
Enlever la peau, placer le pomelo au réfrigérateur, le froid va durcir la pelure blanche qui ensuite, 
se détachera toute seule !

 

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