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Florence Noël-Bouquet, Diététicienne nutritionniste, Sophrologue

Espace Santé Sud Revermont, 51 Route de Montagnat, 01250 Tossiat. Consultations nutrition en cabinet et en visio Bourg en bresse et alentours, Ain et plus loin :) Téléphone : 06.07.95.24.64. Courriel : fnoeldieteform@yahoo.fr ATTENTION : POUR LES PATIENTS SUIVIS A LA CLINIQUE CONVERT NE PAS UTILISER CES MOYENS DE CONTACT. APPELER LA CLINIQUE. MERCI

L'art de bien se nourrir

Les régimes restrictifs

11 Janvier 2008

Rédigé par Florence Noël, diététicienne, Bourg en Bresse, 01 et publié depuis Overblog

Ils ne devraient plus avoir cours ces régimes restricitfs. Il en existe de toutes sortes qui promettent des pertes de poids rapides mais qui malheureusement ne dévoilent pas le revers de la médaille. Il est humain de souhaiter perdre du poids vite, vite,mais...à quel prix ! je ne parle pas seulement en termes d'argent mais aussi et surtout en termes de bien être. Si le moral ne va pas, la perte de poids ne suit pas. Après on se sent coupable de ne pas y arriver et on se sent "nulle". La motivation , dur! dur! dans ces cas là !
Et les régimes restricitfs peuvent provoquer des carences. Le plus important est de perdre à petite vitesse sans se priver, en ayant une alimenattion équilibrée, en gardant le plaisir de manger. La solution est donc basée sur du long terme pour être réellement efficace. Je sais, pas facile, il faut du soutien, de la patience pour continuer , mais ça paie au final !

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