La compassion envers soi même aiderait à perdre du poids

Publié le par Florence Noël, diététicienne nutritionniste

coeur

 

Une attitude de compassion envers soi-même aiderait à atteindre des objectifs de perte de poids, selon une étude américaine publiée en 2007 dans le Journal of Social and Clinical Psychology et rapportée il y a quelques jours par le New York Times dans un article portant sur le courant de recherche, relativement nouveau, sur la compassion envers soi-même en psychologie.


La compassion envers soi est définie, selon le modèle proposé par Kristin Neff (2003) de l'Université du Texas à Austin et adopté par plusieurs chercheurs, comme constituée de 3 composantes:


la bienveillance envers soi-même

la reconnaissance de son humanité

et la pleine conscience

(qui consiste à porter attention à ses expériences intérieures sans porter de jugement de valeur).

 

Quelques explications ici :

http://www.psychomedia.qc.ca/maigrir/2011-03-03/compassion-envers-soi-meme-perte-de-poids

Publié dans Bien-être

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yvette 16/03/2011 22:56



he be y'a encore du travail !...



Florence Noël, diététicienne nutritionniste 17/03/2011 13:20



Travaillons, travaillons :)